zmiany w

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 2 Po wczorajszym suchym igłowaniu nie czuje dziś żadnej zmiany na plus, w sumie to nie ma żadnej różnicy. Jeśli chodzi o infekcję to dzisiaj totalne osłabienie. Od rana załatwiałem sprawy przed świętami, rozbolał mnie potwornie brzuch, głowa, gdy wróciłem do domu padłem bez sił. Później spacer po lesie trochę [...]

[...] strony była ekscentryka. Próba wymuszania tej pozycji mniej więcej pokryła się z nasileniem problemów z kolanem. No cóż, zobaczymy czy po terapii i zaprzestaniu siłowej zmiany fizjologi sytuacja się poprawi. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/FvBAA5Bl.jpg https://i.imgur.com/JNrvfoAl.jpg?1 https://i.imgur.com/CoS6ggTl.jpg [...]

[...] nad stawem krzyżowo-biodrowym i prostownikami, ulżyło, ale kolejnego dnia wróciło. Próbując innych rozwiązań zacząłem masować piłeczką pośladkowy średni bo miałem w nim zmiany tendinopatyczne (i myślę, że dalej one są) i to pomogło. Sobotni MC wyszedł ok i dziś, dzień bo jest nieźle więc w jakimś stopniu mogłem trafić w punkt. Kolejna sprawa [...]

[...] i słabną i przykurczają się. Ostatnio modne stają się stanowiska do pracy na stojąco i wiążę się z tym nieporozumienie polegające na tym, że chodzi tu o możliwość częstej zmiany pozycji jaką daje nam regulowane biurko czy też improwizowane stanowisko, a nie ciągłe stanie. Pozycja stojąca jest wyjściową do ruchu, a my jesteśmy stworzeni do [...]

[...] Jelsi nie ma cofki to na pewno progresu tez nie będzie,a jak juz to mały. Minimalny regres/progres. Nie o to chodzi na końcu redukcji. Moze plan na wyjście z redukcji? @-| :-)) ...ale na pewno nie na ostatnie 3 tygodnie. Więc zmiany,zmiany zmiany i w całkowicie drugą stronę niz planowałem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-09 21:16:43

[...] masy lub reduckji jest pomiędzy skrajnymi kcal pewnego rodzaju próżnia gdzie nic sie nie dzieje aby sie działao nalezy sporo dodać lub sporo odjac ile jest osób ktorzy widza zmiany jesli zjedzą 100kcal więcej? niz swoje zero kcal ja nie widze ba ja zmian nie widze jesli dam wiecej lub mniej 1000kcal niz swoje zero wiec panowie o czy,m mowa btw [...]

[...] liczbę serii - powtórzeń, bazowac na głównych cwiczeniach caly czas, oczywiście jesli sie dobrze czuje na takim podziale? Chciałbym tylko wiedzieć, jakiego typu muszą być zmiany co określony czas, bo to klucz do sukcesu. Myślałem, że jak w końcu zacząłem PERIODYZOWAĆ to znalażłme właściwą drogę, ale mówisz że siedzenie 3mcy na jednym planie to [...]

[...] https://i.imgur.com/yCmkckvh.jpg 4 cięcia na przyrządy i kamerę oraz 2 mniejsze na "drucik" odniesienia do śród operacyjnych RTG W nocy śpię 3-4 godziny z powodu niemożności zmiany pozycji i bólu pleców spowodowanego długim leżeniem. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty. Pocieszające jest to, że powinienem chodzić o [...]

[...] konkretnie, poprzec swoje tezy a tylko atakujesz quaza ze sie nie zna btw "- twoje błędne interpretacje pewnych artykułow wynikaja z tego ze wiele publikacji zachęca do zmiany nawyków żywieniowych, zmiany smalcu na oleje roslinne, zamiast stale jesc mieso czeronw proponuje ryby it. Wynika to z tego , że przciętny Kowalski w swej diecie nie [...]

[...] niej sie nie oprze ! nie mówiąc juz o jej poleceniu na jakiejkolwiek uczelni). - twoje błędne interpretacje pewnych artykułow wynikaja z tego ze wiele publikacji zachęca do zmiany nawyków żywieniowych, zmiany smalcu na oleje roslinne, zamiast stale jesc mieso czeronw proponuje ryby it. Wynika to z tego , że przciętny Kowalski w swej diecie nie [...]

[...] kierunku działania i punktu oddziaływania (trzy atrybuty siły). W stosunku do bardziej złożonych sytuacji, należy jeszcze wziąć pod uwagę czas oddziaływania siły, szybkość zmiany siły, efekt złożenia sił lub rozłożenia na składowe" "Wszystko to musi być w zgodzie z prawami mechaniki Newtona." :) "Rozróżnianie siły, to [...]

[...] udam się do ortopedy:). Pozdro! Witam, dzisiaj miałem zrobione USG kolana, oto wyniki: http://s12.postimg.org/csdf651j0/USG_kolano.jpg Generalnie lekarz powiedział, ze te zmiany są wynikiem tego, że w przeszłości grałem sporo w piłkę, tenisa, generalnie uprawiałem bardziej dynamiczne sporty. Zmiany te kształtowały się latami. Trochę przeraża [...]

[...] jest tu zupełnie nie na miejscu, bo akurat ten stan materii posiada kształtów nieskończenie wiele, można by powiedzieć. Ciecz ce****e się wręcz idealnymi właściwościami zmiany kształtu - formy . Dalej, pojęcie czystej formy (bliskie np. Witkacemu czy Gmbrowiczowi, jeśli skupić się na własnym podwórku) to pojęcie metafizyczne, nie dające się [...]

Kuba, w tenisa gra i zmiany wysokości +/- 4m, szacun %-) a podobno biali nie potrafią skakać %-)

haha, dzisiaj gdy zdjałem koszulkę po treningu to duża cześć skóry odeszła, prawie już wszystko wyrwałem. W pasie było ok.77cm, teraz jest 85 około, ale całe szczeście widzę zmiany. Z klatki już sporo zeszło, z ramion też, plecy i brzuch za to mokre strasznie, ale powoli miesnie brzucha zaczynam wyczuwac, więc kwestia max tygodnia, do końca testu [...]

Kuba, w tenisa gra i zmiany wysokości +/- 4m, szacun %-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-05-18 21:00:07

[...] sie analiza , waga jeszce spadła , miecha niby troche przybyło no i siła sie juz poprawia na treningach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c76bcece051b4aa59cd499cef4d7ce4f.JPG Czas na zmiany a wiec tak : DIETA DT 3000kal (+200kal z węgli) DNT 2700kal (+200kal z białka) AEROBY Obcinamy DT -5min DNT -10min zobaczymy co bedzie sie działo :-) Zmieniony [...]

jw, ale branie trenu ace na 6 tyg moim zdaniem szkoda, bo mimo ze go szybko czuc, to ja najwieksze modelowanie w sylwetce wlasnie widze tak od 4 tygodnia, wtedy juz wyraznie widac zmiany, wiec po co po 2 tyg konczyc.

[...] ten suplement odstawic na bok kolejna sprawa - zadne krotkotrwale stosowanie CLA nie spowodowalo zadnych zmian (widocznych),nie spowodowalo utrate tkanki tluszczowej - bo zmiany typu 0,2-0,4kg to zadna zmiana wiec rodzi sie pytanie czy warto stosowac przez 6-12miesiecy i czekajac na niepewne efekty? A byc moze narazac sie nawet na negatywne [...]

4 tygi do końca testu/redukcji. Pas około 77-78, waga 74,5. Od dzisiaj zmiany: - wywalam łyżkę oliwy. - dodaję 2 powtórzenia do kompleksów sztangowych. Dieta w dni treningowe: http://iv.pl/images/37614382885770847305.png Dieta w dni nietreningowe: http://iv.pl/images/77144881550365930246.png